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El estrés debilita todas las células vivientes  3 circles  La meditación de yoga las relaja y fortalece

La ansiedad empeora la salud mental  3 circles  Los sonidos de yoga la mejoran

La depresión encarcela tu cuerpo y tu mente  3 circles  La meditación te libera

La meditación con Sonidos de Yoga lleva la relajación natural al cuerpo físico y mental y también ayuda a experimentar la paz y tranquilidad interior duradera.

Hace 18 años he practicado la meditación con Sonidos de Yoga. Cada día por 30 – 60 minutos respiro con el sonido de Goranga y repito o canto los mantras con música. Es una actividad muy alegre y me encanta mucho hacerlo individualmente o con mi familia y mis amigos. Pero lo que más me gusta son los beneficios de meditación que he logrado durante todos los años.

3 circles Me di cuenta que mi mente esta mucho más relajada que antes y no me da los millones de pensamientos por minuto. Por eso me siento mejor porque puedo concentrarme en las cosas útiles.

3 circles No siento estrés cada vez que los eventos de mi vida no siguen mis deseos. Ahora simplemente entiendo que no los puedo controlar y lo acepto.

3 circles Puedo disfrutar mejores relaciones con mis parientes, cuando el nivel de mi enojo y mi ansiedad aún esta bajando.

3 circles Puedo hacer mucho más durante el día porque mi mente no me molesta tanto.

3 circles Entiendo la necesidad de relajación en mi vida y la practico a través de los paseos en la naturaleza en silencio o diciendo los Sonidos de Yoga.

3 circles Ya no tengo miedo del silencio.

3 circles Por lo general, tengo la mente más clara para tomar decisiones y planear diferentes desafíos.

3 circles Entiendo mi identidad verdadera, que soy de la energía espiritual, el alma eterna, y la muerte del cuerpo material no me da miedo más.

3 circles ¡Mi mente está realmente feliz!

 

 


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